За пандемичната умора

Кимон Ганев

Две препратки към участия на д-р Кимон Ганев в телевизионни предавания на тема "Пандемична умора": в "Малки истории" на БНТ и интервю по bTV в "Преди обед".

Пандемичната умора е израз на изчерпването на психичните ресурси в резултат на продължителния стрес, който произтича от сложната ситуация на застрашеност от КОВИД-19 и от мерките за неговото ограничаване.

 Накратко изброяваме повечето от честите признаци за настъпващото емоционално изтощение:

 

  • Потиснатост, липса на желания и усещане за удоволствие
  • Липса на мотивация и ограничаване на интересите
  • Напрегнатост, нервност
  • Раздразнимост, гневливост

 

  • Изтощеност, липса на сили
  • Свръхвъзбудимост, прекомерни реакции на стимули и обстоятелства
  • Нарушена концентрация
  • Нарушен сън
  • Невъзможност човек да се отпусне

 

  • Оттегляне и затваряне; или пък свръхактивност
  • Прекомерна предпазливост или пълно отричане на рисковете
  • Засилване на злоупотребата с психоактивни вещества
  • Преяждане, компулсивни поведения

 

  • Черногледство, песимизъм
  • Цинична нагласа и незачитане на другите
  • Преживяване за загуба на смисъл и посока
  • Безпомощност, безнадеждност, отчаяние

 

Допълнително можете да видите статията „Пандемичната умора“, където са описани някои от факторите, допринасящи за това състояние, както и насоки за предотвратяването му.