За пандемичната умора
Кимон Ганев
Две препратки към участия на д-р Кимон Ганев в телевизионни предавания на тема "Пандемична умора": в "Малки истории" на БНТ и интервю по bTV в "Преди обед".
Пандемичната умора е израз на изчерпването на психичните ресурси в резултат на продължителния стрес, който произтича от сложната ситуация на застрашеност от КОВИД-19 и от мерките за неговото ограничаване.
Накратко изброяваме повечето от честите признаци за настъпващото емоционално изтощение:
- Потиснатост, липса на желания и усещане за удоволствие
- Липса на мотивация и ограничаване на интересите
- Напрегнатост, нервност
- Раздразнимост, гневливост
- Изтощеност, липса на сили
- Свръхвъзбудимост, прекомерни реакции на стимули и обстоятелства
- Нарушена концентрация
- Нарушен сън
- Невъзможност човек да се отпусне
- Оттегляне и затваряне; или пък свръхактивност
- Прекомерна предпазливост или пълно отричане на рисковете
- Засилване на злоупотребата с психоактивни вещества
- Преяждане, компулсивни поведения
- Черногледство, песимизъм
- Цинична нагласа и незачитане на другите
- Преживяване за загуба на смисъл и посока
- Безпомощност, безнадеждност, отчаяние
Допълнително можете да видите статията „
Пандемичната умора“, където са описани някои от факторите, допринасящи за това състояние, както и насоки за предотвратяването му.